نصحت الجمعية الألمانية لمكافحة أمراض الجهاز الهضمي، الأشخاص الذين يعانون من مشكلة حرقة المعدة، بالابتعاد عن القهوة والشوكولاتة بقدر الإمكان.
وتنتج حرقة المعدة نتيجة بعض السلوكيات التي يقوم بها الاشخاص وتعتبر مثل تلك الممارسات من اهم العوامل التي تسبب حرقة المعدة، وفيما يلي ذكر لأهمها:
-تناول بعض الماكولات و المشروبات، مثل المشروبات الغازية و القهوة و الشاي وتلك الوجبات التي تحتوي على التوابل الحارة.
-تناول بعض الادوية كالاسبرين وادوية منع الحمل وبعض الفيتامينات.
-الانحناء الى الامام او الاستلقاء على الظهر بعد تناول الطعام.
-حالت الحمل و كثرة التدخين والسمنة المفرطة.
وذكرت الجمعية الألمانية، أن الأمر نفسه ينطبق على الأطعمة الحريفة والدهنية والحمضية، كما أن التدخين وزيادة الوزن قد يؤديان إلى حرقة المعدة.
كما دعت إلى تناول وجبات صغيرة لتجنب هذه المشكلة، التي تنتج عن ارتجاع العصارة الهضمية من المعدة إلى المريء مرة أخرى، وهو ما يتسبب في الشعور بألم في منطقة الصدر والحلق.
بالاضافة الى انه يوجد بعض الأطعمة التي تعمل على تفاقم حرقة المعدة, و لكن في الجهة المقابلة يوجد العديد من الأطعمة التي تعمل على تخفيف أعراض الحرقة و معالجتها, و من الإجراءات التي تساعد في السيطرة على حرقة المعدة هي معرفة الأطعمة التي تسببها أو تفاقمها و تجنبها, و من هذه الأطعمة الطماطم و البصل و الدهون و المشروبات التي تحتوي على الكافين و الحمضيات.
لمتابعة أخبار "بوابتي" أول باول إشترك عبر قناة بوابتي تليجرام اضغط ( هنــــا )
