الاثنين 18 نوفمبر 2019
الرئيسية - منوعات - لتجنب شبح الزهايمر.. ابتعد عن هذه العادات
لتجنب شبح الزهايمر.. ابتعد عن هذه العادات
الساعة 12:02 مساءً (متابعات)

أكدت تقارير منظمة الصحة العالمية انه يوجد عادات تزيد من خطر الإصابة بالزهايمر ويجب على الناس تجنبها والإمتناع عنها، وقد عرضت لها مجلة "ساينس" وهي:

-إهمال علاج اضطرابات النوم، والتي تسبب اليقظة خلال الليل، وعدم القدرة على النعاس.



-الاعتماد على الأدوية المنومة يقود إلى الإصابة بالزهايمر.

- نقص النوم عن 7 ساعات يومياً، وكلما تزايد النقص كلما زاد خطر الزهايمر.

-إدمان استخدام الهاتف الذكي قبل النوم بسبب التعرّض للضوء الأزرق للشاشات.

-عدم استخدام الهاتف قبل ساعة ونصف من النوم على الأقل، وأن تعرّض نفسك للشمس لوقت أطول خلال النهار.


آخر الأخبار