آخر الأخبار
الثلاثاء 23 ابريل 2024
قال باحثون بكلية الطب في جامعة هارفارد، إن تناول الدهون ينتج بروتينات «سيتوكينات» تسبب الالتهاب، مما يرفع خطر الإصابة بأمراض القلب، مشيرين إلى أن اتباع نظام غذائي غني بالبروتين يقلل مستوى الدهون في البطن (الكرش) بشكل خاص، ويحسن الصحة.
وقدم موقع «إكسبريس» البريطاني 5 أطعمة أثبت علميا أنها تقلل الدهون وتحوي نسبا عالية من البروتين، هي: السمك الأبيض، الدجاج، البيض، العدس والبازلاء، وأخيرا الزبادي العادي.
السمك الأبيض (25 غرام بروتين لكل 100 غرام)
الدجاج (30 غرام بروتين لكل 100 غرام)
البيض (6-7 غرامات بروتين في البيضة)
العدس والبازلاء (17.9 غرام بروتين لكل كوب)
الزبادي العادي (20 غرام بروتين لكل 200 غرام)
رشاد العليمي و «آل البيت»
لا تحملوا رئيس الوزراء فوق طاقته..!!
صحفي مصري.. عن الرئيس رشاد العليمى ولقائي معه في عدن
الحوثيون والمجاعة "المؤامرة"
تحرير عدن: سيمفونية المقاومة، نشيد الحرية