يلجأ المسلمون للإفطار بالبلح، خلال شهر رمضان الكريم، لاحتوائه على فيتامينات كثيرة، ولكونه غني بالسكريات والمعادن والكالسيوم، التي تمد الجسم بالطاقة.

ويتميز البلح بفوائد كثيرة تجعل الشخص يواظب على تناوله طوال العام، وليس في رمضان فقط، ومنها أنه يعالج الإمساك لاحتوائه على الكثير من الألياف والتي تجعل هضم الطعام أمرا سهلا.

كما أن تناول سبع بلحات يوميا، يعالج مشاكل الشهر، ويقوي البلح الشعر ويقويه ويمنع تساقطه، وفقا لموقع قناة العربية.

ويساعد البلح على الحفاظ على معدل نبضات القلب، ما يساعد في الوقاية من النوبات القلبية، بالإضافة لاحتوائه على الماغنسيوم والبوتاسيوم، ما يجعله عاملا مساعدا في خفض ضغط الدم المرتفع.

ويعد البلح عنصرا فعالا ومهما في تسكين الآلآم، وخاصة آلام المفاصل، حيث يساعد في تخفيف الآلام خاصة في فصل الشتاء.