الاربعاء 5 أغسطس 2020
الرئيسية - طب وصحة - أطعمة ومشروبات يجب على مرضى السكري تجنبها
أطعمة ومشروبات يجب على مرضى السكري تجنبها
الساعة 02:09 مساءً (متابعات)

يسبب تناول الكثير من السكر العديد من المشكلات الصحية، وتم ربطه بزيادة خطر الإصابة بالعديد من الأمراض، بما في ذلك السمنة وأمراض القلب والسكري من النوع الـ 2 والسرطان

وفيما يأتي الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على نسبة سكر أكثر مما نعتقد والواجب الابتعاد عنها للحفاظ على الصحة:



الزبادي اليوناني : 8 فوائد صحية رائعة - شيب عربية

الزبادي قليل الدسم

يمكن أن يحتوي كوب واحد من الزبادي قليل الدسم على أكثر من 45 غراما من السكر، أي نحو 11 ملعقة صغيرة، وهو أكثر من الحد اليومي المسموح به للإنسان.

حلول لتصنيع الكاتشب

الكاتشب

تحتوي مكونات الكاتشب على كمية من السكر، إذ تعادل ملعقة كبيرة من الكاتشب ما يقرب من ملعقة صغيرة من السكر.

Sohati - تأثير العصير على السكر في الدم

عصير الفواكه الطبيعية

يحتوي عصير الفاكهة الطبيعية، على بعض الفيتامينات والمعادن، إلا أن هذه الفيتامينات والمعادن تترافق عادة مع جرعة كبيرة من السكر وقليل جدا من الألياف.

كيف تؤثر مشروبات الطاقة على الرياضيين ؟ - بلسم - آخر الأخبار - البيان

المشروبات الرياضية

تم إعداد المشروبات الرياضية لترطيب وتغذية الرياضيين خلال فترات التمرين، لهذا السبب، تحتوي على كميات كبيرة من السكريات المضافة التي يمكن امتصاصها واستخدامها بسرعة للطاقة.

فوائد مشروب الشوكولاتة الساخنة وأضرار تناوله بكثره - ثقف نفسك

حليب الشوكولاتة

الحليب بنكهة الكاكاو والمحلى بالسكر، بالرغم من أنه مفيد لصحة العظام، إلا أنه يحتوي على نسبة كبيرة من السكر.

مجموعة بيئية: بعض أنواع حبوب الإفطار تحتوي على مبيدات أعشاب - CNN ...

حبوب الإفطار

تحتوي بعض حبوب الإفطار، على الكثير من السكر المضاف، خاصة تلك التي يتم تسويقها للأطفال.

الخضروات والفواكه المعلبة.. سلبيات كثيرة تستحق المعرفة - حياتنا ...

الفاكهة والخضار المعلبة

تحتوي الفاكهة وبعض الخضار على السكريات الطبيعية، إلا أن المعلبة منها تحفظ في شراب سكري.

ويمكن لعملية التعليب -أيضا- أن تدمر فيتامين سي، على الرغم من أن معظم العناصر الغذائية الأخرى محفوظة جيدا.

Basic Iced Tea Recipe with 8 Refreshing Flavor Options

الشاي المثلج

عادة ما تتم تحلية الشاي المثلج بالسكر أو بنكهة الشراب، وهو مشروب شائع بمختلف الأشكال والنكهات حول العالم.

يحتوي معظم أنواع الشاي المثلج المعد تجاريا على نحو 35 غراما من السكر لكل 340 مللي.


آخر الأخبار