إن الخدود الممتلئة تمتلك جمالية خاصة، ليس للأطفال فقط، وإنما امتدت لتشمل النساء، فقد أصبحت تعتبر معيارا لقياس صحة وشباب الوجه، وذلك على عكس الوجه النحيل الذي يمكن أن يعطي انطباعا بأن صاحبته أكبر من عمرها الحقيقي بأعوام، مرهقة، وربما تعاني من مرض ما. 

لذلك تلجأ العديد من النساء لعمليات الشد والحقن (فيلر)، ولكن ليس كل النساء لديهن الشجاعة والرغبة في حقن مواد غريبة داخل وجوههن أو تسليمه لمشرط الجراحين، فبعضهن يتخوفن من النتائج السلبية لمثل تلك العمليات، وخاصة إذا وقعت تحت أيدي الأشخاص قليلي الخبرة، أو ربما لا يستطعن تحمل تكاليفها.

لذلك سنزودك بتقنيات تساعدك على الحصول على وجنتين ممتلئتين بطرق طبيعية، دون الحاجة للاستعانة بالحقن أو بآلة الزمن لتعودي طفلة صغيرة بخدود ممتلئة.

* تمارين رياضية للحصول على وجنتين ممتلئتين:
تعتبر الطريقة المثلى للحصول على خدين ممتلئين من خلال تقوية عضلات الوجنتين ومنع ترهلها، وزيادة تدفق الدم إلى وجنتيك. كما أنه يساعد على إنتاج الكولاجين والإيلاستين، وكلاهما يجعل وجهك ممتلئا ومشدودا، وأكثر إشراقاً وشباباً.

وتفيد الإجراءات التالية في تحقيق ذلك:
1- تمارين اليوغا الخاصة بالوجه
- اجلسي بشكل مستقيم على الكرسي، ارخِ كتفيك.
- افتحي فمك قليلأ وكأنك تقومين بمحادثة شخص ما.
- قومي بثني شفتيك للداخل لتغطي الأسنان الأمامية العلوية والسفلية.. مع رفع الذقن إلى الأمام قليلا.
- قومي بتحريك زوايا فمك إلى الخارج وكأنك تقومين بالابتسام.. حافظي على هذه الوضعية مدة 30 ثانية.
- ستشعرين بشد في عضلات الفم والخدين.
- أعيدي تدريجياً وجهك إلى حالته الطبيعية.

2- قرص الخدين:
قومي بقرصات خفيفة أعلى وأسفل عظام الوجنتين، بالطبع لن تقوم هذه الحركة بزيادة حجم وجنتيك ولكن ستعطيهما مظهراً وردياً، والخدود الوردية توحي للعين المجردة بالامتلاء.

3- نفخ البالون:
إن نفخ البالونات يساعد على تمرين عضلات الخدين، حيث عليك القيام بالنفخ لمدة دقيقة على الأقل قبل إخراج الهواء من فمك، قومي بهذا التمرين من 5-6 مرات في اليوم.