يعتبر الكركم من أهم أنواع التوابل وأفضلها على الإطلاق، فهو له العديد من المزايا االصحية الخارقة لكل أعضاء الجسم، وبشكل خاص للبشرة والعظام ، كذلك يدخل الكركم في أنظمة الدايت ويلعب دور قوي في حرق الدهون وخسارة الوزن .

عليك إدراج الكركم في نظامك الغذائي اليومي، ومن أفضل طرق الاستفادة به هي تناوله على الريق ، حيث يصبح كوب سحري للجسم ، إليك فوائد الكركم على الريق بحسب موقع healthline :

1- يعالج مشاكل القولون 2- يقلل انتفاخات البطن 3- يحسن صحة الجهاز الهضمي 4-يحتوي على مضادات الأكسدة ومضادات الالتهاب التي تقوي المناعة 5-يقلل فرص الاصابة بالاورام السرطانية 6-يعمل على طرد الغازات من البطن 7- يقلل الاصابة بمرض الزهايمر 8- يعمل على تحسين الذاكرة 9- يساعد على ضبط مستوى السكر بالدم 10-يحرق الدهون المتراكمة في الجسم