الصداع من المواضيع المهمة التي تشغل بال الكثير من مرضى القولون العصبي فيعتقد الأغلبية بأن الصداع من أعراض القولون العصبي، ولكن لا يوجد حتى الآن أي إثبات بين الشعور بالصداع والقولون العصبي كما يؤكد ذلك الدكتور سليم طلال، وبالتالي لا يصنف الصداع أو الشقيقة من ضمن أعراض القولون العصبي، وفي هذه الصفحة من موقع القولون العصبي يضع الدكتور سليم طلال خبرته الشخصية ورأيه العلمي حول شكوى مرضى القولون العصبي من الصداع والشقيقة. من الأفضل أن نعالج موضوع القولون أولا، لأنه قد يكون السبب في الصداع، وهذا يستدعي: - تجنب التجفاف (شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء كل يوم). - تناول الأطعمة الغنية بالألياف (الخضار والفواكه والحبوب الكاملة والمكسرات). - معالجة أي اضطرابات هضمية مثل الإمساك أو الإسهال. وبالنسبة لاستخدامك الكمبيوتر، فيحسن أن تقلل من استخدامه وتمارس الوصايا الصحية المتعلقة باستعماله (الإضاءة الكافية، وضع الشاشة على مستوى قريب من مستوى النظر، بفارق 20 درجة للأسفل، والتوقف عن التطلع للشاشة، والمشي لبضع دقائق كل عشرين دقيقة.. إلخ). فإذا استمر ألم الرأس بعد هذه الاحتياطات، فالأفضل استشارة طبيب عصبية لإجراء فحص سريري وطلب الفحوص الأخرى الروتينية.