تعدّ السكتة الدماغية من أبرز أسباب الوفاة والإعاقة حول العالم، إذ تُصيب سنوياً نحو 15 مليون شخص، يتوفى منهم حوالي 5 ملايين، ويُصاب مثلهم بإعاقات دائمة، وفقاً لمنظمة الصحة العالمية. وتكمن خطورتها في أنها قد تؤدي إلى فقدان القدرة على الكلام أو البصر، أو الشلل الجزئي أو الكامل.

ما هي السكتة الدماغية؟

تحدث السكتة الدماغية عند انقطاع تدفق الدم إلى جزء من الدماغ، ما يمنع وصول الأكسجين الضروري للخلايا الدماغية. وتنقسم إلى نوعين رئيسيين:

• السكتة الإقفارية: وهي الأكثر شيوعاً، وتنتج عن انسداد أو تضيق في الأوعية الدموية.

• السكتة النزفية: تنتج عن تمزق وعاء دموي داخل الدماغ، ما يؤدي إلى نزيف داخلي.

أعراض السكتة الدماغية

العلامات التحذيرية التي تستدعي تدخلاً طبياً عاجلاً تشمل:

• صعوبة مفاجئة في الكلام أو الفهم.

• شلل أو خدر مفاجئ في الوجه أو الذراع أو الساق، خاصة في جهة واحدة من الجسم.

• اضطرابات في الرؤية في إحدى العينين أو كلتيهما.

• صداع حاد غير معتاد دون سبب واضح.

• فقدان التوازن أو القدرة على المشي.

كيف تقي نفسك من السكتة الدماغية؟

الوقاية تبدأ باتباع نمط حياة صحي:

• التغذية السليمة: التركيز على تناول الفواكه والخضروات، والتقليل من الدهون الضارة والملح.

• ممارسة الرياضة: الالتزام بحد أدنى ساعتين ونصف من النشاط المعتدل أسبوعياً للبالغين.

• الامتناع عن التدخين والكحول: الإقلاع عن التدخين وتقليل استهلاك الكحول يساهمان في تقليل الخطر.

• الفحوصات الدورية: خصوصاً لفحص الكوليسترول وضغط الدم.

• التحكم بالأمراض المزمنة: مثل السكري وأمراض القلب وارتفاع الضغط، من خلال المتابعة الطبية والالتزام بالعلاج.

السكتة الدماغية ليست قدراً محتوماً، بل يمكن الوقاية منها عبر خطوات بسيطة وواعية تحافظ على صحتك لأطول فترة ممكنة.